- První letní měsíc letošního roku bude zaměřen na správně fungující pohybový aparát
- Vyvážený mix aktivního pohybu a správné stravy může ovlivnit naši kondici a fungování svalů
- Široký výběr cvičení v klubech Form Factory – skupinové i individuální lekce
- Odborný obsah od specialistů a profesionálních trenérů
Pod pojmem pohybový aparát člověka si můžeme v jednoduchosti představit soustavu orgánů a tkání, díky kterým se můžeme hýbat. Do našeho pohybového systému patří kosti, svaly, vazy a šlachy – přičemž spolupráce této skupiny zajišťuje, abychom ráno vůbec vstali z postele, zvedli sklenici s vodou, nebo uběhli maraton. Projekt zaměřený na zdravý životní styl a pohyb, Health Factory od společnosti Form Factory, se v červnu bude věnovat právě prevenci a řešení problémů v oblasti pohybového aparátu. To, že se o své tělo musíme starat, není asi potřeba zmiňovat. Nicméně si připomeňme způsob, jakým si jeho správné fungování udržíme. A ani tady nebude žádným překvapením, že nejefektivnějším nástrojem je právě pohyb. Pravidelné cvičení má mnoho benefitů, a to jak ve fázi prevence, tak i pro osoby, které případně již trpí onemocněním pohybového aparátu po konzultaci s lékařem nebo osobním trenérem.
Výhody cvičení, které pozitivně ovlivňují fungovaní našeho těla, jsou následující:
- zabraňuje ztuhlosti kloubů
- zvyšuje flexibilitu
- buduje svalovou sílu
- udržuje či zvyšuje hustotu kostí
- zlepšuje držení těla a rovnováhu
- pomáhá udržet zdravou tělesnou hmotnost
Form Factory se v rámci svých již otevřených fitness klubů zaměřuje na podporu zdravého životního stylu a aktivního pohybu. Především formou široké nabídky skupinových lekcí a možnostmi individuálních tréninků ať již ve specializovaných zónách nebo za podpory profesionálních trenérů. Celé téma Pohybový aparát bude v červnu také podpořeno odborným obsahem a online tréninky v rámci platformy na https://fitness.formfactory.cz.
Více informací na www.formfactory.cz.
